Fyllning Tyngdtäcke

Fyllning Tyngdtäcke

Som en person som ofta har svårt att somna på natten har jag alltid varit intresserad av olika sätt att förbättra min sömnkvalitet. När jag hörde talas om tyngdtäcken och hur de kan hjälpa till att lugna nervsystemet och förbättra sömnen, var jag genast intresserad av att prova ett själv. Men när jag började leta efter ett att köpa insåg jag snabbt att de var ganska dyra. Så istället bestämde jag mig för att göra mitt eget med hjälp av fyllning.

DIY: Hur man skapar ett tyngdtäcke med fyllning

För att skapa mitt eget tyngdtäcke med fyllning följde jag de här stegen:

Steg 1: Välj rätt material

För att skapa mitt tyngdtäcke behövde jag välja rätt material. Jag valde ett tyngre bomullstyg och fyllning i form av små glaspärlor.

Steg 2: Mät och skär tyget

Jag mätte och skar tyget till den storlek jag ville ha mitt tyngdtäcke i. Jag valde en storlek som passade min säng och mitt sovrum.

Steg 3: Sy ihop tyget

Jag sydde sedan ihop tyget på tre sidor för att skapa en "påse" att fylla med glaspärlor.

Steg 4: Fyll på med fyllning

Jag hällde sedan i glaspärlorna i påsen, tills jag nådde min önskade vikt. Det rekommenderas att använda cirka 10% av din kroppsvikt för att hitta lämplig vikt för ditt tyngdtäcke.

Steg 5: Sy igen påsen

Jag sydde sedan igen den sista sidan av påsen för att säkra glaspärlorna på plats.

Steg 6: Lägg på ett överdrag

Jag valde sedan ett mjukt och bekvämt överdrag för att täcka mitt tyngdtäcke och göra det enklare att tvätta.

Top 10 tips och idéer om fyllning för tyngdtäcken

Här är några tips och idéer på fyllning för tyngdtäcken:

1. Glaspärlor är en vanlig fyllning för tyngdtäcken, men du kan också använda ris, bönor eller sand.
2. Om du väljer att använda glaspärlor, se till att de är av hög kvalitet och inte krossar eller läcker ut ur tyget.
3. För att hitta rätt vikt för ditt tyngdtäcke, använd cirka 10% av din kroppsvikt.
4. Att ha ett avtagbart överdrag gör det lättare att tvätta ditt tyngdtäcke.
5. För att göra ditt tyngdtäcke mer andningsbart, välj ett tyg som andas och inte blir för varmt.
6. Om du delar ditt tyngdtäcke med någon annan, överväg att göra två mindre tyngdtäcken istället för ett stort.
7. Om du vill ha en mer naturlig fyllning, överväg att använda ekologisk bomull eller ull.
8. Om du vill ha en mer doftande fyllning, överväg att lägga till några droppar eterisk olja i fyllningen
9. Om du har känslig hud, välj en fyllning som inte orsakar irritation.
10. Överväg att göra ett mindre tyngdtäcke för att använda på resor eller när du sover borta från hemmet.

Pros och Cons med fyllning för tyngdtäcken

Här är några fördelar och nackdelar med att använda fyllning i tyngdtäcken:

Pros

• Fyllning som glaspärlor ger en jämn vikt och fördelning i hela tyngdtäcket.
• Det är lätt att justera vikten på ditt tyngdtäcke genom att lägga till eller ta bort fyllning.
• Det finns många olika typer av fyllning att välja mellan, så du kan hitta den som passar dig bäst.

Cons

• En del fyllningar kan orsaka allergier eller irritation på känslig hud.
• Vissa typer av fyllning, som ris eller bönor, kan bli tunga och ojämna med tiden.
• Det kan vara svårt att tvätta tyngdtäcken med fyllning, särskilt om de inte har ett avtagbart överdrag.

Min personliga recension av fyllning för tyngdtäcken

Efter att ha använt mitt egengjorda tyngdtäcke med glaspärls-fyllning i flera veckor kan jag säga att jag är mycket nöjd med resultatet. Täcket ger mig en mjuk, jämn tryck över hela kroppen som hjälper mig att slappna av och somna snabbare på kvällen. Fyllningen i mitt tyngdtäcke gör det också lätt att justera vikten och jag kan enkelt ta bort fyllning om jag vill ha ett lättare täcke på sommaren.

Frågor och svar om fyllning för tyngdtäcken

Vilken fyllning är bäst för tyngdtäcken?

Det beror på personliga preferenser. Glaspärlor är en vanlig fyllning, men ris, bönor eller sand kan också användas.

Hur mycket fyllning behöver jag för mitt tyngdtäcke?

En allmän riktlinje är att använda cirka 10% av din kroppsvikt för att hitta lämplig vikt för ditt tyngdtäcke.

Kan jag tvätta mitt tyngdtäcke med fyllning?

Det kan vara svårt att tvätta tyngdtäcken med fyllning, särskilt om de inte har ett avtagbart överdrag. Det är bäst att följa tillverkarens anvisningar för tvättning.